Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

Olá Romeus e Julietas! Outubro terminou faz pouco tempo, mas trago esse artigo escrito pela fofa da Rosi Feliciano sobre a Campanha Outubro Rosa. Sei que um tema tão importante como esse não pode deixar de ser mencionado, mesmo já tendo passado o mês da campanha. Espero que aproveitem! Lembrando que agora também temos o Novembro Azul. Verei se faço uma notinha sobre ele. Aguardem!

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama



No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos. A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.

Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação. A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.

Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, 

Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia). 


A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama. Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.

Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos. Não use cigarros e outras drogas. 
Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.

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6 comentários:

  1. Obrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecercomsaúde

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    1. Por nada! Sempre que puder envie novos artigos, adoro eles!
      Beijos,
      Monólogo de Julieta

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  2. Uma bela campanha... também apoio o Outubro Rosa!
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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    1. Com certeza! Obrigada pela sua visita, meu doce.
      Beijos,
      Monólogo de Julieta

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  3. Falar sobre o tema é de extrema importância. Falar sobre saúde é muito importante. E mais uma vez, a alimentação saudável sendo citada não é mesmo? Infelizmente as vezes não damos a devida importância a isso, mas se alimentar bem é fundamental
    Beijooos
    http://profissao-escritor.blogspot.com.br/

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    1. Sim!!!! Concordo com todas as suas palavras. A importância da alimentação é tudo.
      Beijos,
      Monólogo de Julieta

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